6.1 km | 00:33:23 | 05:30/km日期: 2021-06-15 18:37 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'22" / 06'32" / 03'59" / 05'23" / 06'04" / 05'22" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+02'10") | 68 / 6068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'32" | 00:11'54" |
3 | 03'59" | 00:15'53" |
4 | 05'23" | 00:21'16" |
5 | 06'04" | 00:27'20" |
6 | 05'22" | 00:32'42" |
6.1 | 07'15" | 00:33'12" |