羅倫斯 2015/03/14 訓練日誌

羅倫斯花蓮
ID 53572

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羅倫斯

7.0 km | 00:48:00 | 06:49/km

日期: 2015-03-14 15:03 - 地點: 台9線上 - 天氣: 很熱很熱 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'20" / 07'16" / 07'12" / 07'04" / 06'40" / 06'48" / 06'32" / 04'56" /

花蓮

羅倫斯

丫湯哥說推

留言

操場跑道跑久了真的好膩好膩，
趁著天氣如此晴朗，
就在住家附近的台九線上小跑了一段，
跑完一圈之後發現才4.5公里還不夠爽，
所以又繞回操場跑道裡跑了幾圈，
其實發現新大陸的感覺真的很棒，
一路上都會看到很美的風景，
比起在跑道上繞圈圈真的好太多囉～

3月累積里程 : 93.31 km

GPX 上傳 | 9 years ago

承偉, 崆駭和其他 9 人說推

留言

丫湯哥好熟悉的路線。

2015-03-14 17:33 ·

羅倫斯因為是阿湯哥的私房路線喔~^^

2015-03-14 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'16"	00:13'36"
3	07'12"	00:20'48"
4	07'04"	00:27'52"
5	06'40"	00:34'32"
6	06'48"	00:41'20"
7	06'32"	00:47'52"
7.0	04'55"	00:48'00"

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