李建德 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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13.0 km | 01:02:59 | 04:50/km

日期: 2015-03-14 08:15 - 天氣: 晴 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'32" / 04'54" / 04'51" / 05'12" / 04'36" / 05'01" / 04'41" / 04'47" / 04'49" / 04'42" / 04'32" / 04'49" / 04'28" / 03'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'28" (+00'57")

982 / 982

2

04'59"

(10'22")

04'58" (+00'27")

1000 / 1982

3

04'50"

(15'12")

04'47" (+00'16")

1007 / 2990

4

05'12"

(20'24")

05'09" (+00'38")

1009 / 3999

5

04'41"

(25'05")

04'39" (+00'08")

1004 / 5004

展開計圈分析

高雄

李建德

松鼠

·

3月累積里程 : 309.29 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 9 years ago

黃銘益, 許璟鋒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'54"	00:10'26"
3	04'51"	00:15'17"
4	05'12"	00:20'29"
5	04'36"	00:25'05"
6	05'01"	00:30'06"
7	04'41"	00:34'47"
8	04'47"	00:39'34"
9	04'49"	00:44'23"
10	04'42"	00:49'05"
11	04'32"	00:53'37"
12	04'49"	00:58'26"
13	04'28"	01:02'54"
13.0	03'10"	01:02'59"

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朋友動態

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