許明村(Adam Hsu) 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
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許明村(Adam Hsu)

25.9 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2015-03-14 05:59 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'19" / 05'32" / 05'11" / 05'03" / 05'13" / 05'11" / 05'17" / 05'16" / 06'40" / 14'43" / 04'25" / 04'33" / 06'19" / 05'47" / 05'54" / 06'30" / 06'08" / 06'25" / 06'18" / 06'34" / 06'19" / 10'02" / 08'37" / 08'41" / 08'28" /

3月累積里程 : 71.83 km

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喬國平, 歐陽聖光和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'19"	00:10'59"
3	05'32"	00:16'31"
4	05'11"	00:21'42"
5	05'03"	00:26'45"
6	05'13"	00:31'58"
7	05'11"	00:37'09"
8	05'17"	00:42'26"
9	05'16"	00:47'42"
10	06'40"	00:54'22"
11	14'43"	01:09'05"
12	04'25"	01:13'30"
13	04'33"	01:18'03"
14	06'19"	01:24'22"
15	05'47"	01:30'09"
16	05'54"	01:36'03"
17	06'30"	01:42'33"
18	06'08"	01:48'41"
19	06'25"	01:55'06"
20	06'18"	02:01'24"
21	06'34"	02:07'58"
22	06'19"	02:14'17"
23	10'02"	02:24'19"
24	08'37"	02:32'56"
25	08'41"	02:41'37"
25.9	08'20"	02:49'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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