蔡靖海 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡靖海台北市
ID 114082

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5.7 km | 00:40:09 | 07:04/km

日期: 2015-03-15 10:09 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'05" / 07'05" / 07'05" / 06'54" / 07'15" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

07'03" (+00'06")

974 / 974

2

07'04"

(13'57")

07'05" (+00'08")

997 / 1972

3

07'05"

(21'02")

07'01" (+00'04")

1008 / 2981

4

07'01"

(28'03")

06'57"

1009 / 3990

5

07'16"

(35'19")

07'13" (+00'16")

1006 / 4997

6

04'50"

(40'09")

07'10" (+00'13")

674 / 5671

天氣開始熱了，跑步舒服的季節結束...

3月累積里程 : 61.38 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

ming 和 UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'05"	00:14'10"
3	07'05"	00:21'15"
4	06'54"	00:28'09"
5	07'15"	00:35'24"
5.7	07'04"	00:40'09"

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