Chic Peter 2021/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chic Peter 台北市
ID 352070

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2.1 km | 00:22:18 | 10:44/km

日期: 2021-06-10 18:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'25" / 15'06" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

14'45"

(21'11")

14'45" (+08'20")

1000 / 2000

3

01'07"

(22'18")

14'39" (+08'14")

76 / 2076

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 167.22 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

旭輝鍾, 倬倬和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	15'06"	00:21'31"
2.1	14'31"	00:22'38"

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