po-hao huang(449) 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

12.5 km | 01:13:08 | 05:50/km

日期: 2015-03-13 17:41 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'56" / 07'36" / 05'52" / 05'32" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'44" / 05'10" /

臨陣磨槍不亮也光
希望耐得住

3月累積里程 : 135.57 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 四元和其他 90 人說推

·

吉哥讚啊

2015-03-13 20:00 ·

江大俠~Arsene~ 那就多磨一些囉 ^^
鐵杵磨成繡花針 XD

2015-03-14 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'36"	00:13'32"
3	05'52"	00:19'24"
4	05'32"	00:24'56"
5	05'40"	00:30'36"
6	05'36"	00:36'12"
7	05'36"	00:41'48"
8	05'44"	00:47'32"
9	05'36"	00:53'08"
10	05'36"	00:58'44"
11	05'44"	01:04'28"
12	05'44"	01:10'12"
12.5	05'10"	01:12'48"

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