10.5 km | 00:58:08 | 05:31/km日期: 2013-04-26 17:16 - 地點: 沙田第一城 --- 大埔廣福村 - 平均心率: 155 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'26" / 05'33" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 05'31" / 05'26" / 05'19" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'28" | 00:11'02" |
| 3 | 05'26" | 00:16'28" |
| 4 | 05'33" | 00:22'01" |
| 5 | 05'33" | 00:27'34" |
| 6 | 05'38" | 00:33'12" |
| 7 | 05'35" | 00:38'47" |
| 8 | 05'31" | 00:44'18" |
| 9 | 05'26" | 00:49'44" |
| 10 | 05'19" | 00:55'03" |
| 10.5 | 05'48" | 00:58'08" |
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