張成有 2015/03/12 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

10.2 km | 01:01:11 | 05:59/km

日期: 2015-03-12 17:17 - 地點: 七賢跑道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 06'00" / 06'28" / 06'04" / 06'59" / 06'08" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 06'24" / 05'00" / 04'54" /

連下兩天的雨;下午終於停雨了;下班趕緊換裝跑一跑!本月進度嚴重落後!

3月累積里程 : 200.70 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊萬菟, George Kuo 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'28"	00:12'28"
3	06'04"	00:18'32"
4	06'59"	00:25'31"
5	06'08"	00:31'39"
6	05'44"	00:37'23"
7	05'44"	00:43'07"
8	05'40"	00:48'47"
9	06'24"	00:55'11"
10	05'00"	01:00'11"
10.2	04'53"	01:01'11"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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