15.2 km | 01:40:32 | 06:38/km日期: 2015-03-10 19:42 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 冰雨 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
Pace: 06'24" / 06'32" / 06'49" / 06'51" / 06'50" / 07'06" / 06'28" / 06'28" / 06'28" / 06'36" / 06'24" / 06'40" / 07'04" / 06'32" / 06'32" / 05'11" /
勇闖南橫100K後~~
退乳酸!!
完賽第三天,身體狀況比上次鎮西堡54K後恢復得更好.
一點點的疲勞跟痠軟.
謝謝"超專業退乳酸配速員"~
下著冰雨中幫忙配這麼穩定的速度
跑得很舒服!
顧著分享完賽喜悅,
忘了說~
謝謝"EX路跑美少女"
這半年來總是"無奈的"被神經病拖出來跑東跑西的
每周二還配速退乳酸!
辛苦妳囉~大感謝(鞠躬!!)
明年換你勇闖南橫啦!!
~下一站!萬金石PB~
3月累積里程 :
245.53 km 
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
2008.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'32" | 00:12'56" |
| 3 | 06'49" | 00:19'45" |
| 4 | 06'51" | 00:26'36" |
| 5 | 06'50" | 00:33'26" |
| 6 | 07'06" | 00:40'32" |
| 7 | 06'28" | 00:47'00" |
| 8 | 06'28" | 00:53'28" |
| 9 | 06'28" | 00:59'56" |
| 10 | 06'36" | 01:06'32" |
| 11 | 06'24" | 01:12'56" |
| 12 | 06'40" | 01:19'36" |
| 13 | 07'04" | 01:26'40" |
| 14 | 06'32" | 01:33'12" |
| 15 | 06'32" | 01:39'44" |
| 15.2 | 05'11" | 01:40'32" |
留言 
