宗鑫 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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2.1 km | 00:15:05 | 07:05/km

日期: 2015-03-05 17:19 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 2660 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'17" / 06'44" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'20"

1053 / 1053

176 / 77

2

07'21"

(15'05")

06'50"

1074 / 2128

176 / 83

慢慢跑腳踝沒有痛了

3月累積里程 : 200.69 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 曾少均和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

我是痛到跑不了，跑個腳不會好的七分速，想想，不如不跑…哭！

2015-03-06 21:49 ·

宗鑫甜姐姐，有時適當的休息是為了走更長遠的路!!

2015-03-06 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'44"	00:14'01"
2.1	08'19"	00:15'05"

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