11.0 km | 00:55:11 | 04:59/km日期: 2021-05-26 19:14 - 總爬升: 130 m - 地點: 捷運站旁豪宅區 - 平均心率: 188 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10656 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'13" / 04'45" / 04'49" / 04'52" / 04'53" / 04'58" / 04'59" / 04'56" / 04'58" / 04'58" / 05'04" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 1000 | 190 / 100 |
| 2 | | 04'47" | 1002 / 2002 | 195 / 107 |
| 3 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 3002 | 196 / 105 |
| 4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 4002 | 195 / 104 |
| 5 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 5002 | 193 / 104 |
| 6 | | 05'01" (+00'14") | 1002 / 6005 | 192 / 103 |
| 7 | | 05'01" (+00'14") | 1001 / 7007 | 191 / 103 |
| 8 | | 04'58" (+00'11") | 1002 / 8010 | 191 / 104 |
| 9 | | 05'03" (+00'16") | 1001 / 9012 | 192 / 102 |
| 10 | | 05'03" (+00'16") | 1002 / 10014 | 193 / 102 |
| 11 | | 05'07" (+00'20") | 1001 / 11015 | 194 / 100 |
| 12 | | 06'56" (+02'09") | 19 / 11035 | 150 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.03 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'45" | 00:09'58" |
| 3 | 04'49" | 00:14'47" |
| 4 | 04'52" | 00:19'39" |
| 5 | 04'53" | 00:24'32" |
| 6 | 04'58" | 00:29'30" |
| 7 | 04'59" | 00:34'29" |
| 8 | 04'56" | 00:39'25" |
| 9 | 04'58" | 00:44'23" |
| 10 | 04'58" | 00:49'21" |
| 11 | 05'04" | 00:54'25" |
| 11.0 | 21'28" | 00:55'11" |
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