周家吉 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

150 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:24:28 | 05:46/km

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:24:28
總名次	557 / -
分組名次	151 / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32"

00:55'12"

10 km

(00:55'12")

00:27'40" (+00'08")

15 km

(01:24'24")

00:29'12" (+01'40")

00:58'52" (+03'40")

20 km

(01:54'04")

00:29'40" (+02'08")

25 km

(02:23'44")

00:29'40" (+02'08")

00:00'00"

Finish

(02:24:28)

日期: 2015-03-08 06:50 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1753 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

台南

周家吉

·

臨時代跑成績普普~~"

賽前宣言: 臨時接下以戰養戰~

3月累積里程 : 148.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hannah, 吳月鳳和其他 28 人說推

·

觀看另 9 則留言

dato 阿吉：恭喜完賽唷～～

2015-03-08 22:17 ·

1 個人推

鍾政良恭喜完賽

2015-03-10 17:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'40"	00:16'32"
4	05'16"	00:21'48"
5	05'44"	00:27'32"
6	05'20"	00:32'52"
7	05'20"	00:38'12"
8	05'44"	00:43'56"
9	05'40"	00:49'36"
10	05'36"	00:55'12"
11	06'12"	01:01'24"
12	05'32"	01:06'56"
13	06'04"	01:13'00"
14	05'44"	01:18'44"
15	05'40"	01:24'24"
16	06'32"	01:30'56"
17	05'32"	01:36'28"
18	06'00"	01:42'28"
19	05'32"	01:48'00"
20	06'04"	01:54'04"
21	06'04"	02:00'08"
22	05'52"	02:06'00"
23	06'08"	02:12'08"
24	06'08"	02:18'16"
25	05'28"	02:23'44"
25.1	04'56"	02:24'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km