文欽曾 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
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51.9 km | 02:42:32 | 19.2 km/h

日期: 2015-03-05 15:35 - 總爬升: 847 m - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

7.74 (-34.12)

996 / 996

2

05'28"

(13'12")

10.94 (-30.92)

994 / 1990

3

11'01"

(24'13")

5.47 (-36.39)

1003 / 2994

4

03'15"

(27'28")

18.65 (-23.21)

1008 / 4003

5

02'20"

(29'48")

26.09 (-15.77)

1007 / 5011

展開計圈分析

6

03'04"

(32'52")

19.57 (-22.30)

996 / 6007

7

02'55"

(35'47")

20.81 (-21.05)

1007 / 7015

8

01'58"

(37'45")

30.77 (-11.09)

1000 / 8015

9

02'17"

(40'02")

26.67 (-15.19)

1013 / 9028

10

02'30"

(42'32")

24.00 (-17.86)

993 / 10022

11

03'04"

(45'36")

20.00 (-21.86)

1018 / 11040

12

03'21"

(48'57")

18.00 (-23.86)

1002 / 12043

13

02'30"

(51'27")

24.00 (-17.86)

998 / 13042

14

01'59"

(53'26")

30.77 (-11.09)

1009 / 14051

15

02'36"

(56'02")

23.08 (-18.78)

995 / 15047

16

03'06"

(59'08")

19.57 (-22.30)

1006 / 16054

17

03'40"

(01:02'48")

16.44 (-25.42)

1003 / 17058

18

01'58"

(01:04'46")

30.51 (-11.35)

995 / 18053

19

01'46"

(01:06'32")

34.62 (-7.25)

1011 / 19064

20

02'41"

(01:09'13")

22.64 (-19.22)

1007 / 20071

21

02'18"

(01:11'31")

26.28 (-15.58)

1000 / 21071

22

02'31"

(01:14'02")

24.00 (-17.86)

1002 / 22073

23

02'28"

(01:16'30")

24.32 (-17.54)

994 / 23068

24

02'39"

(01:19'09")

22.78 (-19.08)

1003 / 24072

25

03'41"

(01:22'50")

16.44 (-25.42)

1006 / 25078

26

06'33"

(01:29'23")

9.16 (-32.70)

999 / 26078

27

05'46"

(01:35'09")

10.43 (-31.43)

1001 / 27080

28

02'59"

(01:38'08")

20.34 (-21.52)

1006 / 28086

29

05'12"

(01:43'20")

11.58 (-30.28)

1000 / 29087

30

05'59"

(01:49'19")

10.11 (-31.75)

1007 / 30095

31

05'46"

(01:55'05")

10.43 (-31.43)

1001 / 31096

32

03'56"

(01:59'01")

15.52 (-26.34)

1016 / 32113

33

01'34"

(02:00'35")

38.30 (-3.56)

994 / 33107

34

01'31"

(02:02'06")

40.00 (-1.86)

1003 / 34111

35

02'20"

(02:04'26")

25.90 (-15.96)

1006 / 35118

36

01'52"

(02:06'18")

32.14 (-9.72)

994 / 36112

37

01'28"

(02:07'46")

41.86

1023 / 37135

38

01'31"

(02:09'17")

39.56 (-2.30)

999 / 38135

39

01'57"

(02:11'14")

30.51 (-11.35)

989 / 39124

40

01'48"

(02:13'02")

33.33 (-8.53)

996 / 40121

41

01'55"

(02:14'57")

31.58 (-10.28)

1005 / 41126

42

02'01"

(02:16'58")

30.25 (-11.61)

1014 / 42141

43

02'15"

(02:19'13")

26.67 (-15.19)

997 / 43138

44

02'07"

(02:21'20")

29.03 (-12.83)

1016 / 44155

45

02'23"

(02:23'43")

25.17 (-16.69)

998 / 45154

46

02'16"

(02:25'59")

26.47 (-15.39)

997 / 46151

47

02'15"

(02:28'14")

27.27 (-14.59)

1017 / 47169

48

02'23"

(02:30'37")

25.17 (-16.69)

999 / 48169

49

02'20"

(02:32'57")

26.09 (-15.77)

1012 / 49181

50

03'57"

(02:36'54")

15.19 (-26.67)

997 / 50179

51

02'49"

(02:39'43")

21.69 (-20.17)

1012 / 51191

52

02'49"

(02:42'32")

15.19 (-26.67)

711 / 51903

3月累積里程 : 278.25 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 9 years ago

Tseng, Johnson 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	-8.0 %
2	10.9	15.0 %
3	5.4	10.7 %
4	19.0	10.0 %
5	25.7	4.0 %
6	19.6	-7.8 %
7	20.6	6.2 %
8	30.5	3.2 %
9	26.9	-4.6 %
10	23.8	8.3 %
11	20.1	6.8 %
12	17.8	5.9 %
13	24.2	-3.6 %
14	29.5	-5.2 %
15	23.5	6.8 %
16	19.0	5.2 %
17	16.5	13.4 %
18	30.5	-8.1 %
19	34.3	-6.0 %
20	22.0	-3.6 %
21	26.9	8.4 %
22	23.8	1.8 %
23	24.5	3.3 %
24	22.8	2.9 %
25	16.6	7.1 %
26	9.6	10.4 %
27	9.8	12.1 %
28	19.7	5.0 %
29	12.7	14.2 %
30	9.9	7.8 %
31	10.7	7.7 %
32	13.7	-6.7 %
33	37.5	-5.5 %
34	39.6	-9.8 %
35	26.7	-2.9 %
36	30.8	-6.5 %
37	40.9	-15.2 %
38	41.4	-8.3 %
39	30.0	-5.6 %
40	34.6	-3.8 %
41	30.5	-4.3 %
42	31.3	-3.7 %
43	25.9	3.8 %
44	29.5	-3.6 %
45	25.2	-2.6 %
46	27.1	-2.9 %
47	26.5	5.8 %
48	25.0	-4.2 %
49	27.7	-1.7 %
50	25.4	-5.8 %
51	13.8	7.0 %
51.9	16.1	5.4 %

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