Mauching Lee 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mauching Lee 新北市
ID 522747

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137.5 km | 11:58:25 | 11.5 km/h

日期: 2014-01-05 05:08 - 總爬升: 2873 m - 卡路里: 8168 Cal

1月累積里程 : 513.62 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-0.9 %
2	13.2	-3.2 %
3	22.4	-2.2 %
4	21.2	1.8 %
5	21.1	2.2 %
6	22.1	-2.0 %
7	20.3	-1.0 %
8	21.2	2.2 %
9	19.4	-1.5 %
10	15.9	3.7 %
11	21.4	-4.2 %
12	20.9	2.2 %
13	20.5	2.4 %
14	17.6	4.2 %
15	18.7	2.3 %
16	3.9	1.9 %
17	20.7	5.8 %
18	14.1	7.7 %
19	20.2	10.0 %
20	18.0	-11.2 %
21	15.2	-4.2 %
22	14.2	4.9 %
23	15.6	5.5 %
24	12.5	8.5 %
25	9.7	7.4 %
26	10.8	7.8 %
27	9.1	10.8 %
28	8.4	10.8 %
29	30.5	-4.7 %
30	8.1	-4.1 %
31	8.9	9.4 %
32	9.4	9.9 %
33	17.9	7.1 %
34	13.0	7.2 %
35	11.2	-9.6 %
36	38.7	-12.2 %
37	15.4	-7.4 %
38	30.0	-12.2 %
39	5.5	12.3 %
40	11.8	4.7 %
41	10.5	26.7 %
42	8.7	22.5 %
43	9.4	16.3 %
44	10.1	-16.2 %
45	8.1	14.0 %
46	15.9	13.6 %
47	9.9	16.5 %
48	9.2	14.7 %
49	13.7	-14.5 %
50	28.8	-26.7 %
51	11.3	24.4 %
52	9.5	27.7 %
53	11.8	-21.8 %
54	9.6	-23.5 %
55	20.5	16.5 %
56	22.0	-11.8 %
57	5.7	22.4 %
58	9.1	18.8 %
59	8.6	24.5 %
60	14.9	46.5 %
61	13.8	22.2 %
62	18.5	-16.0 %
63	25.4	-12.9 %
64	6.5	-15.4 %
65	8.9	6.4 %
66	2.5	-11.5 %
67	2.4	7.3 %
68	8.2	10.3 %
69	8.4	26.0 %
70	13.9	-12.9 %
71	7.7	16.9 %
72	4.4	15.3 %
73	7.1	16.1 %
74	4.9	26.2 %
75	7.6	27.5 %
76	5.4	15.9 %
77	8.2	19.7 %
78	6.0	24.6 %
79	22.6	-20.3 %
80	19.4	-22.0 %
81	13.5	-28.7 %
82	14.3	-16.8 %
83	18.5	23.0 %
84	9.4	12.0 %
85	9.5	10.4 %
86	2.7	5.0 %
87	19.9	12.6 %
88	10.4	12.5 %
89	10.7	19.0 %
90	17.8	18.8 %
91	17.1	-26.6 %
92	16.8	20.2 %
93	14.5	22.8 %
94	22.2	-15.4 %
95	33.0	-13.9 %
96	27.1	-14.1 %
97	15.6	-19.3 %
98	26.3	-19.5 %
99	26.7	-14.6 %
100	31.9	-26.2 %
101	28.6	-19.2 %
102	27.3	-11.2 %
103	32.1	-17.0 %
104	34.6	-15.0 %
105	10.2	-13.0 %
106	15.9	-13.8 %
107	22.9	8.0 %
108	21.6	-14.2 %
109	15.5	5.0 %
110	12.8	12.8 %
111	10.5	15.2 %
112	27.1	-18.7 %
113	22.5	-8.6 %
114	17.9	-9.3 %
115	12.1	-5.8 %
116	33.6	-5.6 %
117	19.8	4.5 %
118	22.8	-5.2 %
119	17.2	2.2 %
120	17.1	-3.2 %
121	11.7	1.6 %
122	21.8	-1.1 %
123	25.7	-1.6 %
124	26.7	-1.6 %
125	22.0	-1.4 %
126	11.5	-1.4 %
127	21.4	-1.1 %
128	19.9	-1.1 %
129	21.3	-1.0 %
130	12.5	-0.9 %
131	6.1	-0.4 %
132	2.3	-1.2 %
133	15.7	-1.8 %
134	24.8	-0.8 %
135	18.2	-0.8 %
136	21.8	-1.9 %
137	16.1	-1.2 %
137.5	4.2	-1.5 %

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