3.3 km | 00:34:27 | 10:30/km日期: 2021-05-25 05:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4198 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'15" / 12'22" / 08'32" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'19" (+01'43") | 1000 / 1000 | 119 / 80 |
2 | | 12'25" (+03'49") | 1000 / 2001 | 113 / 70 |
3 | | 08'36" | 1000 / 3001 | 136 / 84 |
4 | | 10'59" (+02'23") | 279 / 3280 | 118 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.52 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 12'22" | 00:22'37" |
3 | 08'32" | 00:31'09" |
3.3 | 11'44" | 00:34'27" |