9.1 km | 00:54:35 | 05:58/km日期: 2021-05-25 05:44 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'46" / 05'50" / 05'42" / 06'14" / 05'51" / 05'29" / 06'07" / 05'05" / 05'26" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'26" (+09'21") | 148 / 9148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.86 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15590.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 05'50" | 00:15'36" |
3 | 05'42" | 00:21'18" |
4 | 06'14" | 00:27'32" |
5 | 05'51" | 00:33'23" |
6 | 05'29" | 00:38'52" |
7 | 06'07" | 00:44'59" |
8 | 05'05" | 00:50'04" |
9 | 05'26" | 00:55'30" |
9.1 | 14'26" | 00:57'39" |