賴銘偉 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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8.4 km | 00:47:17 | 05:38/km

日期: 2015-03-06 20:07 - 地點: 823公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'56" / 05'41" / 05'33" / 05'38" / 05'18" / 05'26" / 05'15" /

基本訓練

3月累積里程 : 111.56 km

ASICS GEL－KAYANO 20 累積 : 2187.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳芳玉, Orange Tseng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'56"	00:17'41"
4	05'41"	00:23'22"
5	05'33"	00:28'55"
6	05'38"	00:34'33"
7	05'18"	00:39'51"
8	05'26"	00:45'17"
8.4	05'12"	00:47'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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