Chien Chen Lu 2021/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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5.1 km | 00:49:45 | 09:43/km

日期: 2021-05-24 21:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 08'58" / 09'35" / 09'43" / 08'30" / 11'38" / 11'15" /

右腳壞掉了！ 😭😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 201.09 km

ㄚ拖舒壓（水藍）累積 : 600.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

賴秉君, Ina 和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

林家治壞掉要去修理啊不要太操了

2021-05-25 22:21 ·

Ina 一定又是陪老婆散步齁😂😂

2021-05-27 18:01 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	09'35"	00:18'33"
3	09'43"	00:28'16"
4	08'30"	00:36'46"
5	11'38"	00:48'24"
5.1	11'08"	00:49'45"

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