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    EricTsai168 台北市
    ID 2178
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EricTsai168
    13.4 km | 00:43:03 | 18.6 km/h
    日期: 2013-04-23 10:08 - 地點: 河濱車道 - 平均心率: 63 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'53"  (13'53")
    		4.44 (-26.07)1026 / 1026
    2
    04'04"  (17'57")
    		14.81 (-15.69)1003 / 2029
    3
    02'18"  (20'15")
    		26.09 (-4.42)997 / 3027
    4
    02'11"  (22'26")
    		27.48 (-3.03)999 / 4027
    5
    02'12"  (24'38")
    		27.69 (-2.82)1007 / 5035
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (26'38")
    		30.511009 / 6044
    7
    02'03"  (28'41")
    		29.51 (-1.00)1000 / 7045
    8
    02'22"  (31'03")
    		25.90 (-4.61)1016 / 8061
    9
    02'11"  (33'14")
    		27.69 (-2.82)1003 / 9064
    10
    02'12"  (35'26")
    		27.69 (-2.82)1008 / 10073
    11
    02'04"  (37'30")
    		28.57 (-1.94)981 / 11054
    12
    02'12"  (39'42")
    		28.12 (-2.38)1024 / 12078
    13
    02'37"  (42'19")
    		23.38 (-7.13)1013 / 13092
    台北市
    EricTsai168
    5/5 熊空馬的獎牌看起來好有質感，希望腳傷趕快好，不然就拿不到了!
    · 留言

    自行車練習

    萬華艋舺這附近還真邪門，已經在這附近破了兩次胎了。下次要到這裡的廟拜一下了!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 253.00 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    李國華, RoyChang 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    吉哥 恭喜你達標
    2013-04-23 11:54 ·
     1 個人推
    Andy Cheng 黑黑 那裏破酒瓶多呀!
    2013-04-23 12:01 ·
     1 個人推
    晴空亂流 真水的獎牌!!! i LIKE
    2013-04-23 17:01 ·
    Jeff 會不會是某地主在這裡作法??
    2013-04-24 14:21 ·
     1 個人推
    PJ 熊空馬的獎牌真是精緻漂亮啊！還好我也報，努力把它帶回家，一起加油吧～哈
    2013-04-25 22:10 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    14.36.7 %
    214.8-4.9 %
    325.7-2.5 %
    427.5-1.0 %
    527.7-1.3 %
    630.0-0.9 %
    729.51.4 %
    825.7-0.2 %
    927.5-1.0 %
    1027.3-0.5 %
    1128.81.5 %
    1227.93.2 %
    1324.02.7 %
    13.421.8-4.5 %

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