薩克 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

薩克屏東
ID 81506

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4.0 km | 00:21:26 | 05:20/km

日期: 2015-03-18 21:53 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3846 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'58" / 05'13" / 05'55" / 05'13" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'56"

1004 / 1004

187 / 108

2

05'17"

(10'15")

05'15" (+00'19")

1005 / 2010

187 / 101

3

05'51"

(16'06")

05'52" (+00'56")

995 / 3005

160 / 106

4

05'16"

(21'22")

05'15" (+00'19")

1002 / 4008

186 / 102

5

00'04"

(21'26")

06'28" (+01'32")

10 / 4018

180 / 85

3月累積里程 : 4.02 km

MIZUNO J1GC143922 WAVE FUSION WIDE 3E 累積 : 359.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

胡正賢(新竹瘋), 小花媽(新竹瘋) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'13"	00:10'11"
3	05'55"	00:16'06"
4	05'13"	00:21'19"
4.0	06'18"	00:21'26"

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