薩克 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

薩克屏東
ID 81506

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4.0 km | 00:21:32 | 05:22/km

日期: 2015-02-20 16:13 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 3800 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'01" / 05'06" / 05'16" / 06'03" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'01"

1011 / 1011

180 / 110

2

05'02"

(10'07")

05'03" (+00'02")

993 / 2005

183 / 107

3

05'16"

(15'23")

05'17" (+00'16")

996 / 3001

185 / 101

4

06'07"

(21'30")

06'03" (+01'02")

1010 / 4012

158 / 104

5

00'04"

(21'34")

11'38" (+06'37")

5 / 4017

90 / 95

2月累積里程 : 37.14 km

MIZUNO J1GC143922 WAVE FUSION WIDE 3E 累積 : 359.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'06"	00:10'07"
3	05'16"	00:15'23"
4	06'03"	00:21'26"
4.0	08'03"	00:21'32"

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