Chien Chen Lu 2021/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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8.1 km | 00:50:33 | 06:13/km

日期: 2021-05-21 20:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'05" / 06'21" / 06'28" / 06'15" / 06'02" / 05'55" / 05'59" / 05'50" / 05'48" /

雲林

Chien Chen Lu

濕成這樣，難怪快吸不到了！8K

·

都濕了！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 201.09 km

ㄚ拖舒壓（橘）累積 : 1522.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Ina, 李閔榮和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮早安安，週末運動愉快，流汗舒暢愉悅，加油

2021-05-22 10:26 ·

Ina 建成哥哥跑這麼快當然濕呀

2021-05-27 18:02 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'21"	00:13'26"
3	06'28"	00:19'54"
4	06'15"	00:26'09"
5	06'02"	00:32'11"
6	05'55"	00:38'06"
7	05'59"	00:44'05"
8	05'50"	00:49'55"
8.1	05'40"	00:50'33"

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