5.0 km | 00:40:08 | 08:00/km日期: 2021-05-16 19:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'07" / 07'54" / 07'59" / 08'01" / 08'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'54" | 00:16'01" |
3 | 07'59" | 00:24'00" |
4 | 08'01" | 00:32'01" |
5 | 08'06" | 00:40'07" |
5.0 | 06'21" | 00:40'11" |