tsheng 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

tsheng 台中
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全馬 | 04:47:40 | 06:49/km | 第31馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	04:47:40
總名次	1761 / -
分組名次	651 / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38" (+01'09")

00:58'07"

10 km

(00:58'07")

00:28'29"

15 km

(01:28'11")

00:30'04" (+01'35")

01:02'02" (+03'55")

20 km

(02:00'09")

00:31'58" (+03'29")

25 km

(02:35'13")

00:35'04" (+06'35")

01:06'40" (+08'33")

30 km

(03:06'49")

00:31'36" (+03'07")

35 km

(03:52'14")

00:45'25" (+16'56")

01:23'14" (+25'07")

40 km

(04:30'03")

00:37'49" (+09'20")

Finish

(04:47:40)

日期: 2015-03-08 06:32 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'36")

990 / 990

2

05'47"

(11'48")

05'40" (+00'12")

1018 / 2008

3

06'05"

(17'53")

06'04" (+00'36")

1001 / 3009

4

05'51"

(23'44")

05'49" (+00'21")

1003 / 4013

5

05'59"

(29'43")

05'55" (+00'27")

1008 / 5022

展開計圈分析

台中

tsheng

·

3月累積里程 : 164.80 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 8469.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

阿sam, 阿水和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'42"	00:11'48"
3	06'05"	00:17'53"
4	05'51"	00:23'44"
5	05'54"	00:29'38"
6	05'39"	00:35'17"
7	05'49"	00:41'06"
8	05'59"	00:47'05"
9	05'29"	00:52'34"
10	05'33"	00:58'07"
11	06'08"	01:04'15"
12	05'37"	01:09'52"
13	07'00"	01:16'52"
14	05'34"	01:22'26"
15	05'45"	01:28'11"
16	06'46"	01:34'57"
17	06'12"	01:41'09"
18	06'00"	01:47'09"
19	06'00"	01:53'09"
20	07'00"	02:00'09"
21	05'49"	02:05'58"
22	06'04"	02:12'02"
23	10'23"	02:22'25"
24	05'37"	02:28'02"
25	07'11"	02:35'13"
26	05'51"	02:41'04"
27	06'16"	02:47'20"
28	07'12"	02:54'32"
29	06'06"	03:00'38"
30	06'11"	03:06'49"
31	10'49"	03:17'38"
32	10'53"	03:28'31"
33	08'17"	03:36'48"
34	07'54"	03:44'42"
35	07'32"	03:52'14"
36	10'15"	04:02'29"
37	07'05"	04:09'34"
38	07'09"	04:16'43"
39	06'49"	04:23'32"
40	06'31"	04:30'03"
41	07'25"	04:37'28"
42	06'36"	04:44'04"
42.4	08'09"	04:47'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km