9.3 km | 01:44:52 | 11:19/km日期: 2021-05-15 04:49 - 平均心率: 105 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'24" / 09'51" / 08'53" / 11'39" / 09'23" / 09'01" / 08'27" / 11'53" / 20'25" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'52" (+03'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'24" (+11'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'37" (+04'10") | 256 / 9256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 95.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 09'51" | 00:20'15" |
3 | 08'53" | 00:29'08" |
4 | 11'39" | 00:40'47" |
5 | 09'23" | 00:50'10" |
6 | 09'01" | 00:59'11" |
7 | 08'27" | 01:07'38" |
8 | 11'53" | 01:19'31" |
9 | 20'25" | 01:39'56" |
9.3 | 12'35" | 01:43'10" |