4.0 km | 00:23:20 | 05:48/km日期: 2021-04-20 07:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'28" / 06'03" / 06'05" / 05'22" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'18") | 293 / 293 |
| 2 | | 12'10" (+09'11") | 124 / 418 |
| 3 | | 03'08" (+00'09") | 299 / 717 |
| 4 | | 13'30" (+10'31") | 111 / 829 |
| 5 | | 03'06" (+00'07") | 289 / 1118 |
| 6 | | 12'43" (+09'44") | 119 / 1237 |
| 7 | | 03'23" (+00'24") | 297 / 1535 |
| 8 | | 13'45" (+10'46") | 108 / 1644 |
| 9 | | 03'11" (+00'12") | 298 / 1942 |
| 10 | | 13'51" (+10'52") | 108 / 2050 |
| 11 | | 03'09" (+00'10") | 296 / 2346 |
| 12 | | 12'45" (+09'46") | 118 / 2465 |
| 13 | | 03'05" (+00'06") | 300 / 2766 |
| 14 | | 13'21" (+10'22") | 112 / 2878 |
| 15 | | 03'10" (+00'11") | 292 / 3170 |
| 16 | | 13'27" (+10'28") | 111 / 3282 |
| 17 | | 03'08" (+00'09") | 296 / 3578 |
| 18 | | 12'51" (+09'52") | 117 / 3695 |
| 19 | | 02'59" | 299 / 3995 |
| 20 | | 13'17" (+10'18") | 29 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'03" | 00:11'31" |
| 3 | 06'05" | 00:17'36" |
| 4 | 05'22" | 00:22'58" |
| 4.0 | 15'40" | 00:23'21" |
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