Vita Huang 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Huang 新北市
ID 392892

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2.1 km | 00:12:40 | 06:05/km

日期: 2021-05-13 20:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'05" / 05'53" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'58")

05'53"

1000 / 2000

3

00'41"

(12'40")

08'39" (+02'46")

80 / 2080

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.17 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐楓洲, 蔡鎮遠和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'53"	00:11'58"
2.1	08'42"	00:12'40"

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