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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    10.0 km | 01:12:50 | 07:16/km
    日期: 2021-05-12 19:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'43" / 10'41" / 06'38" / 06'16" / 06'45" / 05'53" / 08'07" / 07'32" / 07'28" / 07'04" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+01'49")1000 / 1000
    2
    09'11"  (16'54")
    		09'11" (+03'18")1000 / 2000
    3
    06'38"  (23'33")
    		06'38" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'15"  (29'48")
    		06'15" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'44"  (36'33")
    		06'44" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (42'26")
    		05'53"1000 / 6000
    7
    08'06"  (50'33")
    		08'06" (+02'13")1000 / 7000
    8
    07'32"  (58'05")
    		07'32" (+01'39")1000 / 8000
    9
    07'28"  (01:05'34")
    		07'28" (+01'35")1000 / 9000
    10
    07'03"  (01:12'37")
    		07'03" (+01'10")1000 / 10000
    11
    00'12"  (01:12'50")
    		09'04" (+03'11")22 / 10022
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 211.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    廖ㄟ, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    Tun45 晚安😊
    運動保健康
    疫情升級 警覺防護要提高😷
    2021-05-12 21:30 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安～運動提升免疫力，跑跑愉
    2021-05-12 21:32 ·
     1 個人推
    李振湘 晚安 夜跑舒暢愉快
    2021-05-12 21:34 ·
     1 個人推
    高仁榮 晚安 運動愉悅
    2021-05-12 21:52 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2021-05-12 22:08 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週三運動愉快，漂亮，讚哦，加油
    2021-05-12 22:12 ·
     1 個人推
    孫提陞 夜跑10K好心情👍！
    2021-05-12 22:22 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-05-12 22:24 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴週三運動愉快👍😊
    2021-05-12 22:29 ·
     2 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2021-05-12 23:39 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2021-05-12 23:53 ·
     1 個人推
    茶米茶 晚晚晚安安安😴😴😴
    2021-05-13 00:01 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦，週三運動愉快
    2021-05-13 00:17 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，夜跑愉快！
    2021-05-13 06:24 ·
     1 個人推
    靜樺 早安周四愉快
    2021-05-13 06:51 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2021-05-13 06:53 ·
     1 個人推
    張來進 早安~周四愉快
    2021-05-13 07:12 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快！
    2021-05-13 07:54 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-05-13 08:38 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安夜跑愉快~
    2021-05-13 08:56 ·
     1 個人推
    陳大頭 推
    2021-05-13 09:37 ·
     1 個人推
    洪景崑 午安
    運動愉快
    氣溫高多喝水
    2021-05-13 11:27 ·
     1 個人推
    李百信 午安跑步快樂喔~
    2021-05-13 12:01 ·
     1 個人推
    Judy 好熱鬧啊！
    2021-05-14 09:07 ·
     1 個人推
    Kz Ho 團練愉快~
    2021-05-14 18:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    210'41"00:18'24"
    306'38"00:25'02"
    406'16"00:31'18"
    506'45"00:38'03"
    605'53"00:43'56"
    708'07"00:52'03"
    807'32"00:59'35"
    907'28"01:07'03"
    1007'04"01:14'07"
    10.009'26"01:14'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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