許富欽 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

許富欽高雄
ID 83992

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21.1 km | 01:47:38 | 05:05/km

日期: 2015-02-28 15:01 - 總爬升: 209 m - 地點: 山路自主訓練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 04'42" / 04'30" / 04'34" / 04'48" / 05'00" / 05'18" / 05'10" / 05'12" / 04'58" / 04'56" / 05'06" / 05'12" / 05'02" / 05'02" / 05'42" / 05'06" / 05'08" / 06'24" / 05'14" / 05'08" / 04'48" / 04'31" /

山路半馬自主訓練

2月累積里程 : 249.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 朱豐景和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'30"	00:09'12"
3	04'34"	00:13'46"
4	04'48"	00:18'34"
5	05'00"	00:23'34"
6	05'18"	00:28'52"
7	05'10"	00:34'02"
8	05'12"	00:39'14"
9	04'58"	00:44'12"
10	04'56"	00:49'08"
11	05'06"	00:54'14"
12	05'12"	00:59'26"
13	05'02"	01:04'28"
14	05'02"	01:09'30"
15	05'42"	01:15'12"
16	05'06"	01:20'18"
17	05'08"	01:25'26"
18	06'24"	01:31'50"
19	05'14"	01:37'04"
20	05'08"	01:42'12"
21	04'48"	01:47'00"
21.1	04'30"	01:47'38"

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成績 : 01:07:05

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