黃可晨 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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13.1 km | 01:29:28 | 06:49/km

日期: 2015-03-01 08:20 - 總爬升: 188 m - 地點: 鐵路沿途～～改良場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 07'45" / 06'57" / 06'24" / 07'32" / 06'49" / 06'47" / 06'49" / 06'35" / 06'56" / 06'53" / 06'36" / 06'20" / 06'27" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'39" (+01'19")

1011 / 1011

2

06'46"

(14'31")

06'55" (+00'35")

978 / 1990

3

06'35"

(21'06")

06'30" (+00'10")

1010 / 3001

4

07'32"

(28'38")

07'28" (+01'08")

1007 / 4008

5

06'49"

(35'27")

06'48" (+00'28")

1001 / 5010

展開計圈分析

彰化

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3月累積里程 : 437.20 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 2 則留言

翁振傑黃大午安假日愉快！

2015-03-01 11:27 ·

黃可晨振傑，假日愉快喔！

2015-03-01 14:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'57"	00:14'42"
3	06'24"	00:21'06"
4	07'32"	00:28'38"
5	06'49"	00:35'27"
6	06'47"	00:42'14"
7	06'49"	00:49'03"
8	06'35"	00:55'38"
9	06'56"	01:02'34"
10	06'53"	01:09'27"
11	06'36"	01:16'03"
12	06'20"	01:22'23"
13	06'27"	01:28'50"
13.1	05'42"	01:29'28"

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朋友動態

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