5.1 km | 00:38:59 | 07:35/km日期: 2021-05-12 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'30" / 06'09" / 06'20" / 11'52" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+05'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+05'18") | 133 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
18.88 km Nike Pegasus 36 累積 :
1113.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'30" | 00:13'06" |
3 | 06'09" | 00:19'15" |
4 | 06'20" | 00:25'35" |
5 | 11'52" | 00:37'27" |
5.1 | 11'27" | 00:38'59" |