12.3 km | 01:12:10 | 05:52/km日期: 2021-05-12 15:04 - 地點: 重陽橋下繞圈圈 - 天氣: 有一點涼風還是熱死人了 - 平均心率: 147 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 13444 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'50" / 05'50" / 05'52" / 05'46" / 05'55" / 05'45" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'54" / 05'54" / 05'58" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'11") | 1007 / 1007 | 181 / 93 |
| 2 | | 05'48" (+00'05") | 1003 / 2010 | 186 / 92 |
| 3 | | 05'51" (+00'08") | 1005 / 3016 | 182 / 93 |
| 4 | | 05'43" | 1003 / 4019 | 187 / 93 |
| 5 | | 05'54" (+00'11") | 1001 / 5021 | 186 / 90 |
| 6 | | 05'45" (+00'02") | 1001 / 6022 | 186 / 92 |
| 7 | | 05'57" (+00'14") | 1004 / 7027 | 189 / 88 |
| 8 | | 05'55" (+00'12") | 1002 / 8029 | 189 / 89 |
| 9 | | 05'47" (+00'04") | 1008 / 9038 | 189 / 91 |
| 10 | | 05'51" (+00'08") | 1006 / 10044 | 188 / 90 |
| 11 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 11045 | 185 / 91 |
| 12 | | 05'59" (+00'16") | 1006 / 12051 | 183 / 90 |
| 13 | | 05'38" | 268 / 12319 | 178 / 99 |
6月5號復出的半馬可能會取消，跑起步來有點懶洋洋的~哈哈哈.......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.72 km 
亞瑟士 c o n t e n o 5一26.5窄 累積 :
622.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'50" | 00:11'40" |
| 3 | 05'52" | 00:17'32" |
| 4 | 05'46" | 00:23'18" |
| 5 | 05'55" | 00:29'13" |
| 6 | 05'45" | 00:34'58" |
| 7 | 06'00" | 00:40'58" |
| 8 | 05'56" | 00:46'54" |
| 9 | 05'48" | 00:52'42" |
| 10 | 05'54" | 00:58'36" |
| 11 | 05'54" | 01:04'30" |
| 12 | 05'58" | 01:10'28" |
| 12.3 | 06'19" | 01:12'10" |
展開計圈分析
留言 
