Huang, Jih-hsin 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Huang, Jih-hsin 基隆
ID 4557

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Huang, Jih-hsin

21.3 km | 01:39:58 | 04:41/km

日期: 2015-02-28 17:14 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'19" / 04'46" / 04'41" / 04'52" / 04'38" / 04'41" / 04'43" / 04'40" / 04'47" / 04'35" / 04'42" / 04'36" / 04'33" / 04'43" / 04'43" / 04'36" / 04'36" / 04'27" / 04'38" / 04'44" / 04'42" / 04'28" /

習慣mana 7 中
跑半馬還是腳掌痛

2月累積里程 : 180.14 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 童新三和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'46"	00:10'05"
3	04'41"	00:14'46"
4	04'52"	00:19'38"
5	04'38"	00:24'16"
6	04'41"	00:28'57"
7	04'43"	00:33'40"
8	04'40"	00:38'20"
9	04'47"	00:43'07"
10	04'35"	00:47'42"
11	04'42"	00:52'24"
12	04'36"	00:57'00"
13	04'33"	01:01'33"
14	04'43"	01:06'16"
15	04'43"	01:10'59"
16	04'36"	01:15'35"
17	04'36"	01:20'11"
18	04'27"	01:24'38"
19	04'38"	01:29'16"
20	04'44"	01:34'00"
21	04'42"	01:38'42"
21.3	04'27"	01:39'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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