9.0 km | 00:55:09 | 06:07/km日期: 2021-05-10 07:47 - 地點: 金門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'57" / 05'50" / 06'02" / 06'07" / 06'12" / 06'07" / 06'11" / 06'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'27") | 999 / 8999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.00 km NIKE RENEW CK6360 累積 :
166.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 06'02" | 00:17'49" |
4 | 06'07" | 00:23'56" |
5 | 06'12" | 00:30'08" |
6 | 06'07" | 00:36'15" |
7 | 06'11" | 00:42'26" |
8 | 06'20" | 00:48'46" |
9.0 | 06'16" | 00:55'02" |