黃裕傑 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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5.5 km | 00:27:13 | 04:57/km

日期: 2021-05-12 18:06 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'09" / 05'16" / 04'49" / 04'39" / 06'01" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'57")

04'48" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'45")

04'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'25")

04'39"

1000 / 4000

5

04'57"

(24'22")

04'57" (+00'18")

1000 / 5000

6

02'50"

(27'13")

05'48" (+01'09")

488 / 5488

5月累積里程 : 31.60 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Gordon sung, Raymond(黃國泰) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'16"	00:10'25"
3	04'49"	00:15'14"
4	04'39"	00:19'53"
5	06'01"	00:25'54"
5.5	05'50"	00:28'45"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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