12.0 km | 01:07:30 | 05:36/km日期: 2021-05-09 05:06 - 總爬升: 156 m - 地點: 頭汴坑溪河堤 - 天氣: 🌥 - 平均心率: 145 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'44" / 05'13" / 05'26" / 05'28" / 05'33" / 05'35" / 05'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'30" (+01'17") | 31 / 12031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.12 km 
NIKE air zoom tempo next% 🐾 累積 :
1463.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'42" | 00:11'40" |
| 3 | 05'35" | 00:17'15" |
| 4 | 05'40" | 00:22'55" |
| 5 | 05'43" | 00:28'38" |
| 6 | 05'44" | 00:34'22" |
| 7 | 05'13" | 00:39'35" |
| 8 | 05'26" | 00:45'01" |
| 9 | 05'28" | 00:50'29" |
| 10 | 05'33" | 00:56'02" |
| 11 | 05'35" | 01:01'37" |
| 12 | 05'42" | 01:07'19" |
| 12.0 | 06'20" | 01:07'31" |
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