黃沛筠 2013/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃沛筠宜蘭
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01:15:00

日期: 2013-04-26 19:00 - 地點: ago - 卡路里: 495 Cal

ashtanga
拜日式A 9個動作
拜日式B 17個動作
開始練習ashtanga後，要開始練習自己記住動作的流程以及呼吸的流暢。今天做了很多手倒立的預備練習，本來以為練過三角倒立的自己，可以很有勇氣的練習手倒立，結果並不然，因為擔心背部、手臂肌力的不足，卻都讓自己太過的小心翼翼，練習起來非常的不順利。也許，該告訴自己，別想太多了~上去就對了!

手動上傳 | 11 years ago

david, ricky tseng 和其他 1 人說推

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