Peja Kao 2015/03/07 訓練日誌

Peja Kao 桃園
ID 18925

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Peja Kao

45.0 km | 05:38:40 | 07:31/km | 第8馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	05:38:40
總名次	128 / 522
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29"

01:01'14"

10 km

(01:01'14")

00:30'45" (+00'16")

15 km

(01:34'36")

00:33'22" (+02'53")

01:15'04" (+13'50")

20 km

(02:16'18")

00:41'42" (+11'13")

25 km

(02:55'22")

00:39'04" (+08'35")

01:15'13" (+13'59")

30 km

(03:31'31")

00:36'09" (+05'40")

35 km

(04:03'12")

00:31'41" (+01'12")

01:18'25" (+17'11")

40 km

(04:49'56")

00:46'44" (+16'15")

45 km

(05:29'47")

00:39'51" (+09'22")

00:00'00"

Finish

(05:38:40)

日期: 2015-03-07 10:04 - 總爬升: 902 m - 地點: 南橫公路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2822 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05:10'33"

(05:10'33")

07'18"

42510 / 42510

21'33"

(05:32'06")

07'35" (+00'17")

2836 / 45346

桃園

Peja Kao

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桃園

Peja Kao

留言

桃園

Peja Kao

留言

完全沒練之瘋狂南橫小超馬！風景優到沒話講，可惜交管略差一點。
至於成績嘛，笑一笑就好

賽前宣言: 我一定是瘋了

3月累積里程 : 100.76 km

Asics tartherzeal TS 2 累積 : 773.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

蚊子(JO愛兆), 簡國峰和其他 10 人說推

留言

jaschoung 恭喜順利完賽～讚啦～

2015-03-09 08:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'15"	00:12'09"
3	06'01"	00:18'10"
4	05'30"	00:23'40"
5	06'49"	00:30'29"
6	05'57"	00:36'26"
7	06'23"	00:42'49"
8	06'24"	00:49'13"
9	06'01"	00:55'14"
10	06'00"	01:01'14"
11	07'02"	01:08'16"
12	05'53"	01:14'09"
13	03'51"	01:18'00"
14	08'03"	01:26'03"
15	08'33"	01:34'36"
16	08'40"	01:43'16"
17	07'29"	01:50'45"
18	07'01"	01:57'46"
19	10'03"	02:07'49"
20	08'29"	02:16'18"
21	07'20"	02:23'38"
22	06'02"	02:29'40"
23	06'20"	02:36'00"
24	10'24"	02:46'24"
25	08'58"	02:55'22"
26	07'42"	03:03'04"
27	05'55"	03:08'59"
28	07'48"	03:16'47"
29	07'03"	03:23'50"
30	07'41"	03:31'31"
31	06'01"	03:37'32"
32	05'28"	03:43'00"
33	07'55"	03:50'55"
34	05'41"	03:56'36"
35	06'36"	04:03'12"
36	09'34"	04:12'46"
37	09'26"	04:22'12"
38	10'25"	04:32'37"
39	08'45"	04:41'22"
40	08'34"	04:49'56"
41	07'05"	04:57'01"
42	10'02"	05:07'03"
43	07'53"	05:14'56"
44	07'44"	05:22'40"
45	07'07"	05:29'47"
46	07'00"	05:36'47"
46.0	-38'-40"	05:38'43"