Tun45 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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4.4 km | 00:35:14 | 07:56/km

日期: 2021-05-03 05:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'41" / 08'13" / 07'26" / 07'13" / 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 359.99 km

母子🐊🐠 Y拖跟上來💚 累積 : 1466.3 km

TCX 上傳 | 3 years ago

于維蓁, 郭耀宗和其他 55 人說推

·

觀看另 15 則留言

陳政彥早安，運動愉快

2021-05-04 05:39 ·

2 個人推

劉志嘉早安～運動愉快😄

2021-05-04 08:14 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	08'13"	00:17'54"
3	07'26"	00:25'20"
4	07'13"	00:32'33"
4.4	06'09"	00:35'14"

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