酷小肥 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

酷小肥雲林
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5.1 km | 00:35:38 | 07:00/km

日期: 2013-04-23 05:23 - 地點: 虎尾 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'58" / 07'00" / 07'15" / 06'44" / 07'17" / 05'03" /

恢復跑~
一早起來，左腳踝一條筋在痛，有點沒辦法走路，還是筋拉一拉跑步去~
跑一半右腳根也有一點痛，跑到5k反而覺得都好多了！
不知道是不是星期天下坡衝太快還是跑完急著回家沒拉筋造成的？！

4月累積里程 : 99.05 km

ASICS GT2170 累積 : 1150.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

沈昆雄, 楊正宏和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'00"	00:13'58"
3	07'15"	00:21'13"
4	06'44"	00:27'57"
5	07'17"	00:35'14"
5.1	05'02"	00:35'38"

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