黃照勝 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.5 km | 00:50:40 | 09:08/km

日期: 2021-05-01 15:39 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'46" / 07'40" / 07'42" / 07'31" / 08'41" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'40" (+03'08")

1009 / 1009

2

07'48"

(18'34")

07'42" (+00'10")

1012 / 2021

3

07'41"

(26'15")

07'42" (+00'10")

997 / 3019

4

07'31"

(33'46")

07'32"

996 / 4015

5

09'00"

(42'46")

08'53" (+01'21")

1013 / 5028

6

06'17"

(49'03")

11'17" (+03'45")

556 / 5585

5月累積里程 : 203.51 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	07'40"	00:18'26"
3	07'42"	00:26'08"
4	07'31"	00:33'39"
5	08'41"	00:42'20"
5.6	11'29"	00:49'03"

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