Kunhuei Lai 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kunhuei Lai 南投
ID 141396

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1.0 km | 00:07:11 | 07:10/km

日期: 2021-05-01 07:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 07'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

00'01"

(07'11")

06'37"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.53 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 991.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李昌龍, 廖志忠和其他 7 人說推

·

何春發早安！週休連假運動舒暢愉悅！

2021-05-01 08:35 ·

1 個人推

何春發早安！假日運動愉快！

2021-05-02 08:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.0	05'11"	00:07'12"

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