herjc 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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0.1 km | 00:04:53 | 47:26/km

日期: 2021-05-02 05:40 - 平均心率: 106 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 45'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 323.10 km

asics T749N-4358 累積 : 13367.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

England Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	45'19"	00:04'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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