3.0 km | 00:26:32 | 08:41/km日期: 2021-04-30 19:53 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 150 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 5108 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'20" / 08'44" / 08'02" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'19" (+01'16") | 1000 / 1000 | 190 / 56 |
| 2 | | 08'44" (+00'41") | 1000 / 2000 | 192 / 59 |
| 3 | | 08'03" | 1000 / 3001 | 195 / 63 |
| 4 | | 07'49" | 49 / 3050 | 193 / 66 |
run for finish
完成4月的功課🐢
beautiful ending😎👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 253.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 08'44" | 00:18'04" |
| 3 | 08'02" | 00:26'06" |
| 3.1 | 08'36" | 00:26'32" |
留言 
