BlackTea 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

BlackTea 桃園
ID 134247

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5.0 km | 00:29:19 | 05:50/km

日期: 2015-02-22 08:35 - 地點: 舊社 - 天氣: 微暖 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'47" / 05'32" / 05'53" / 06'10" / 05'50" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+00'10")

1005 / 1005

186 / 93

2

05'36"

(11'23")

05'34"

1004 / 2010

192 / 93

3

05'49"

(17'12")

05'52" (+00'18")

990 / 3001

191 / 88

4

06'10"

(23'22")

06'08" (+00'34")

1004 / 4005

189 / 85

5

05'50"

(29'12")

05'48" (+00'14")

1003 / 5008

189 / 90

6

00'07"

(29'19")

08'38" (+03'04")

13 / 5022

171 / 67

風和日麗的好天氣！

2月累積里程 : 100.76 km

Mizuno Wave WAE rider 18 J1GC150325 累積 : 446.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 如意和其他 6 人說推

·

Peter Wu 茶哥過年也每天練跑，練的好勤哦！

2015-02-22 12:26 ·

BlackTea 多練練看之後跑半馬能不能腳不痛囉！

2015-02-22 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'53"	00:17'12"
4	06'10"	00:23'22"
5	05'50"	00:29'12"
5.0	05'09"	00:29'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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