陳甫岳 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳甫岳新北市
ID 71717

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25.6 km | 03:55:51 | 6.5 km/h

日期: 2015-02-22 11:09 - 總爬升: 439 m - 地點: 日月潭環湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2082 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

6.65 (-20.41)

1007 / 1007

2

04'14"

(13'19")

14.29 (-12.78)

1005 / 2012

3

08'18"

(21'37")

7.33 (-19.74)

1013 / 3026

4

08'03"

(29'40")

7.48 (-19.58)

1002 / 4029

5

02'31"

(32'11")

24.32 (-2.74)

1019 / 5049

展開計圈分析

載著一個娃騎親子車，一整個超級累T_T
前面五公里沒記錄到@@

2月累積里程 : 167.13 km

XT 上傳 | 9 years ago

Arlen 和 Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.6	5.3 %
2	14.4	-5.2 %
3	7.3	6.5 %
4	7.3	13.8 %
5	24.7	-9.2 %
6	9.5	6.9 %
7	10.3	21.0 %
8	7.1	-22.0 %
9	24.8	-10.0 %
10	6.2	8.7 %
11	1.1	-3.6 %
12	2.2	9.0 %
13	20.3	9.7 %
14	11.0	16.8 %
15	9.9	13.0 %
16	3.4	-7.9 %
17	27.1	-19.4 %
18	25.2	-8.2 %
19	18.7	7.8 %
20	14.8	11.2 %
21	5.7	9.8 %
22	21.3	12.6 %
23	3.9	-6.3 %
24	6.5	-5.0 %
25	10.5	15.4 %
25.6	8.3	-4.6 %

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