王志昌 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

王志昌彰化
ID 304075

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5.0 km | 00:28:17 | 05:36/km

日期: 2021-04-29 17:50 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'47" / 05'16" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'25")

989 / 989

2

05'38"

(11'15")

05'33" (+00'18")

1013 / 2003

3

05'47"

(17'02")

05'46" (+00'31")

1001 / 3005

4

05'16"

(22'18")

05'15"

1001 / 4007

5

05'32"

(27'50")

05'30" (+00'15")

1004 / 5011

6

00'15"

(28'05")

05'28" (+00'13")

45 / 5057

4月累積里程 : 101.53 km

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王志昌, 小馬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'47"	00:17'02"
4	05'16"	00:22'18"
5	05'32"	00:27'50"
5.1	04'20"	00:28'05"

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