羊小明 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.5 km | 00:40:48 | 06:19/km

日期: 2015-02-19 06:47 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 6860 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 08'03" / 06'10" / 05'46" / 05'49" / 06'16" / 05'46" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'59"

(19'59")

06'38" (+00'40")

3007 / 3007

166 / 90

2

17'55"

(37'54")

05'58"

2999 / 6007

170 / 98

3

02'54"

(40'48")

06'28" (+00'30")

448 / 6455

167 / 92

大家新年快樂~

2月累積里程 : 141.92 km

ㄚ托黑武士累積 : 154.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

阿龍, joey Kuo 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'10"	00:14'13"
3	05'46"	00:19'59"
4	05'49"	00:25'48"
5	06'16"	00:32'04"
6	05'46"	00:37'50"
6.5	06'30"	00:40'48"

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