8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km日期: 2021-04-27 18:59 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 05'54" / 05'45" / 05'53" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 06'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.22 km NIKE Zoom Pegasus 36(白綠) 累積 :
246.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'54" | 00:12'34" |
3 | 05'45" | 00:18'19" |
4 | 05'53" | 00:24'12" |
5 | 05'46" | 00:29'58" |
6 | 05'48" | 00:35'46" |
7 | 05'45" | 00:41'31" |
8 | 06'37" | 00:48'08" |
8.0 | 05'12" | 00:48'10" |